Psihologic.ru

Как научиться любить себя

Просмотров: 5357
Как научиться любить себя

Любовь – это одно из самых позитивных и прекрасных чувств в нашей жизни. Причем касается это не только нежных чувств к окружающим, семье или противоположному полу, но и соответствующее отношение к себе самому.

На первый взгляд может показаться, что почти все люди на нашей планете чрезмерно эгоистичны, страдают завышенной самооценкой и интересуются исключительно собственной личностью.

Однако, внимательно присмотревшись к тем, кто живет рядом, можно заметить следующее: большинство окружающих нас людей несчастливы именно от того, что постоянно занимаются самокритикой, и чрезвычайно недовольны своей внешностью, характером, статусом и т.д.

Результат такого отношения – постоянные неудачи, комплексы, депрессии и другие неприятные явления. Можно ли назвать такую жизнь полноценной? Разумеется, нет, поэтому у вас просто нет иного выхода, как полюбить себя всей душой.

Откуда берется недовольство собой?

Негативное отношение к себе обычно начинает формироваться в самом раннем детстве. Когда рождается ребенок, родители сразу же имеют определенные ожидания по поводу внешности, характера, привычки и умственных способностей своего малыша.

При этом большинство мам и пап склонны создавать образ этакого идеального человека, с которым никогда не будет никаких проблем.

Однако, как можно догадаться, оправдываются подобные ожидания крайне редко, вследствие чего родители начинают испытывать сильное разочарование и недовольство своим чадом. Ребенок в свою очередь замечает подобное отношение, начинает искать его причины в самом себе, и тщетно старается угодить маме с папой.

Последующие неудачи и неприятности, без которых просто невозможна наша жизнь, еще больше подрывает самооценку такого человека, и подогревает неуверенность в себе.

Он начинает винить себя во всех проблемах, заниматься самоедством и постоянно думать о собственной, несостоятельности, невезучести, несовершенстве и так далее. Разумеется, ни к чему хорошему эта ситуация не приведет, и просто-напросто испортит человеку жизнь.

Что нужно чтобы принять и полюбить себя?

С точки зрения психологии для того чтобы научиться себя любить нужно пройти достаточно сложный и длинный путь. Дело в том, что избавиться от негативного отношения к себе, сформированного много лет назад, достаточно сложно. Тем не менее, результат будет стоить проделанной работы. Итак, с чего же начать?

Составьте журнал успеха

Для начала вам нужно будет постараться найти максимальное количество причин, по которым вы сможете себя полюбить. Составьте список всего того, чем вы взаправду можете гордиться – он будет называться журнал успеха. Он может включать абсолютно все: какие-либо детали внешности, черты характера, достижения и так далее.

Нужно только хорошо подумать – и, в конце концов, вы сами будете удивлены огромным количеством положительных моментов, которые вы найдете в своей личности.

В этот же журнал вы будете ежедневно записывать все свои победы, пусть даже самые обыденные и незначительные; в результате, вы убедитесь в том, что на самом деле вы не такой большой неудачник.

Хвалите себя

Похвала – это то, что стимулирует каждого человека, и вдохновляет его на новые достижения, поэтому хвалите себя за любые мелочи как можно чаще. Более того, за хорошо проделанную работу, какие-либо достижения или даже просто так делайте себе небольшие подарки.

Вы ведь любите себя, не правда ли? А для любимых людей всегда очень хочется сделать что-то приятное.

Не думайте о неудачах

Неудачи случаются в жизни каждого, и это совсем не повод испытывать опускать руки и начинать жаловаться на собственную несостоятельность. Поэтому не стоит зацикливаться на своих промахах, «пережевывать» их и уж тем более ругать себя.

Оставьте все неприятное позади, и будьте уверены в том, что у такой приятной и замечательной личности, как вы, впереди еще множество побед.

Занимайтесь любимым делом

Чтобы обрести уверенность в себе, займитесь тем, что у вас получается лучше всего. Психологи доказали, что занятие любимой работой или хобби делает человека намного счастливее, и дает ему множество поводов для гордости.

Выйдя из замкнутого круга постоянно самокритики и недовольства собой, вы сразу же заметите, как по волшебству изменится ваша жизнь. Когда в сердце у вас живет любовь к самому себе, окружающие тоже поменяют свое отношение к вам, а позитивные мысли и эмоции начнут притягивать позитивные события.

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)