Psihologic.ru

Как перестать себя за всё винить

Просмотров: 5417
Как перестать себя за всё винить

Вот честно, не жизнь - это вовсе, когда изнутри тебя съедает чувство вины. Оно разрушающее и всеобъемлющее. Оно способно свести с ума и превратить каждый день в мучительное его переживание.

Достаточно большое количество людей одержаны манией принятия всей вины за любые поступки, причем даже чужие, на себя. С этой фобией можно и нужно бороться иначе добра не жди.

Самая сильная фобия

У всех людей проблема возникает по разным причинам. Некоторые, совершив когда-то нехороший поступок, так прониклись позорным неприятием своего свершения, что тяготятся этим по любому поводу. Для таких людей даже уроненная ложка уже проблема.

У них мгновенно запускается мыслительная цепочка, все звенья которой быстро приводят к самому печальному результату. Вроде того, что неудачная жизнь сейчас не приведет ни к чему хорошему потом.

Если нет возможности снимать такие состояния при помощи психолога и родных людей, нужно помогать себе самому. Нет в мире проблем, кроме смерти, которые нельзя было бы решить только одним способом.

И нет ничего страшного в том, что что-то не удалось. Эта не причина разводить панические настроения, подкармливая их ужасными картинами, которые услужливо предлагает мозг. Надо прекращать себя ругать за всё и тогда причин, по которым будешь виноват не станет вовсе.

Борьба с собой

Как у боксеров самым тяжелым называется бой со своей тенью, так в обычной жизни победить свое сознание, заставить себя мыслить иначе довольно трудно. Но! Вполне реально. Нужно привыкать к позитивному мышлению, по ложечке, по чуть-чуть, начиная с малого. Итак,

  1. Стараться не совершать поступков, которые бы привели к тому, что за них придется краснеть.
  2. При совершении чего-то не стоит начинать себя казнить. А уж тем более не нужно приписывать себе все вселенские грехи.
  3. Анализировать поступки. Находить причины, которые привели к тому, что произошло что-то неприятное.
  4. Начать (и продолжить) себя любить и уважать. Культивировать в себе всё хорошее, борясь со своими недостатками.
  5. Больше разговаривать с людьми. Ни в коем случае нельзя уходить с головой в свой мир. Только реальность приведет к тому, что жизнь окрасится в другой цвет.

Сразу выполнить все пункты не получится, но отступать нельзя. Каждый день, в котором себе не ругаешь уже огромная победа. И она приведет к полному триумфу, при котором станешь абсолютно другим человеком.

Я замечательный(ая)!

Четвертый пункт этих нехитрых и одновременно сложных правил говорит о том, что нужно себя любить. И выполнив его полностью можно добиться совсем другого мировосприятия, с адекватной оценкой своих действий. Любить, но не становиться нарциссом.

Взрослому, человеку, который винит себя постоянно, это сделать также трудно, как приличной женщине раздеться посреди переполненной улицы. Скорее всего, причины тотальной нелюбви к себе кроются в детстве, постепенно переродившись в огромный комплекс.

Люди с такой проблемой запускают себя, страдают и не могут построить свою жизнь. Они нерешительны и угрюмы. Веря только в плохое и свою карму, они страдают комплексом вины. Разрушить его нужно огромным усилием воли, которое базируется на любви к себе.

Я замечательный и я не виноват в том, что рядом случаются неприятности. Я смогу их преодолеть и не допустить повторения. Как-то так нужно вызывать позитивный настрой в своей голове и тогда жизнь действительно будет не такой ужасной.

Вина и её восприятие

Научившись себя любить, нужно развить и умение оценивать поступки. Это поможет разобраться даже не в том кто виноват, а в том, как сделать так, чтобы не произошла подобная ситуация ещё раз.

Уверенный в себе человек редко совершает ошибки. Он умеет мыслить и решаться на поступки. В конце концов, он заряжает своей уверенностью всех окружающих. Ему верят и он это знает.

Вина не должна стать самым сильным чувством, которое способен испытать человек. Есть гораздо более приятные ощущения: любовь, радость, уверенность. Научившись расставлять приоритеты, станешь не только невиноватым, но и счастливым, может быть даже абсолютно.

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)