Psihologic.ru

Как полюбить свое тело

Просмотров: 3812
Как полюбить свое тело

Тело и душа едины. Об этом должны помнить все - и те, кто утверждает, что внутренняя красота должна быть в приоритете, и те, кто считает, что только внешне красивого человека можно полюбить. В действительности же, чем здоровее и привлекательнее человек, тем больше позитивных сигналов получает его душа.

Если мы изменяем свое отношение к телу в лучшую сторону, то количество положительных эмоций растет, а это содействует внутренней привлекательности. То есть все взаимосвязано. Именно поэтому так важно научиться воспринимать себя такими, как мы есть, со всеми недостатками, а лучше сказать, особенностями своего тела.

Мнения женщин о своем теле в цифрах

Чтобы вы поняли, что проблема "нелюбви" к себе не является сугубо вашей и что в корне ее зачастую лежат не реальные недостатки, а привитые рекламой и так называемым модным сообществом стереотипы, приведем данные следующих статистических исследований:

  • 26% женщин просто уверенны, что станут гораздо счастливее, если похудеют. В основе этой установки - перфекционизм. В стремлении к совершенству (которое, кстати, в разумном виде бывает и полезным) многие женщины просто переусердствуют. Они считают, что если смогли добиться весомых успехов в профессиональном плане, например, сколотить собственный процветающий бизнес, то навсегда избавиться от целлюлита - это вообще задача двух-трех месяцев работы. Такие женщины забывают считаться с физиологией и матушкой-природой - это и есть их главная ошибка.
  • 42% женщин готовы десятую часть своего заработка тратить на "лепку идеального тела", то есть на крема, массажеры, пиллинги и др. Все дело в возведенном до небес культе идеальных форм. С рекламных плакатов, экранов телевизоров, страниц журналов на нас глядят длинноногие красавицы, и волей-неволей ты начинаешь ими восхищаться и пытаться хоть на толику приблизиться к их уровню. Но помните: это картинки, над которыми неплохо поработали специалисты фотошопа. В реальности идеальных людей очень мало, если они вообще есть.
  • 40% женщин категорически недовольны своей фигурой. И это только усредненные цифры, в реальности это значение может быть значительно больше. Еще одна причина этому факту - завышенные требования. Если нашим мамам достаточно было поддерживать стрелочку весов в более-менее приемлемом положении, то в 21 веке без таких атрибутов внешнего вида, как упругая кожа, накачанные мышцы, подтянутый контур лица, просто невозможно получить "титул" идеальной современной девушки.

Как принять и полюбить свое тело?

Постоянное недовольство собой и своей фигурой может привести к весьма негативным последствиям - плохое настроение, которое может перерасти в депрессию, апатия ко всему окружающему, конфликты, ослабление иммунитета, болезни. Чтобы этого избежать, надо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Покупайте себе только одежду из качественных материалов и фасона, выгодно подчеркивающего ваши достоинства. Не жалейте денег на себя, иначе то же желание появится и у вашего мужчины.
  • Поймите, что недовольство собой весьма субъективно. Например, просмотрите свои прошлогодние или еще более ранние фотографии. Очень многие женщины считают, что на них они выглядели гораздо лучше, нежели сейчас. А теперь вспомните: наверняка и в то время, когда были сделаны снимки, вы тоже были недовольны собой. Поймите: мы всегда остаемся сами собой, все зависит от внутреннего восприятия реальности.
  • Наверняка нельзя сказать, что вам не нравится абсолютно все. Уделяйте больше внимание тем частям тела, которые, по вашему мнению, выглядят более привлекательно. При осмотре всей фигуры задерживайте основное внимание на них, восхищайтесь и любуйтесь ими.
  • Непривлекательные части тела будут казаться более красивыми, если кто-то уделит им внимание. Попросите своего молодого человека, а в отсутствии такового - массажиста, помассировать или просто погладить те части тела, которые вам больше всего не нравятся. Наверняка сначала вы будете комплексовать, но со временем такие "упражнения" станут более привычными, и вы с большей любовью будете относиться к себе.
  • Поймите, что за общепринятыми стереотипами стоят люди, которым надо просто заработать на тех же таблетках для похудения, тренажерах и т. д. Это очень рентабельный бизнес. Научитесь понимать, где проходит грань между действительностью, в которой нужно скинуть всего пару лишних кило, чтобы почувствовать себя легче, и обычными стандартами, возведенными в культ. Осознайте наконец, что вы уникальная личность, которую нельзя подгонять не под какие стереотипы.
И всегда помните про такое соотношение: если есть внутренняя гармония и любовь к себе обязательно будет привлекательное и здоровое тело, а это все можно охарактеризовать одним словом - счастье!
Комментариев: 5 RSS
Виктория1 2014-10-20 в 00:15:33

Ну, некоторым как раз сложно принять себя такими, какие они есть. По-моему, самый простой рецепт полюбить свое тело – это сделать его таким, каким хотите. И не жалеть себя на пути к цели, иначе всю жизнь будете ненавидеть свое тело. Хотя, если дело касается не лишнего веса, а каких-то других дефектов, то, тут уже сложнее. Тут нужна смелость для того, чтобы, например, сделать какую-нибудь пластическую операцию.

Мне кажется - невозможно полностью быть довольной собой, особенно девушке. А значит стоит уделять своему телу больше внимания, баловать его дорогой косметикой, салонными процедурами. А в качественной и дорогой одежде фигура выглядит намного лучше, вселяя уверенность. Как вы считаете - можно начать не с убеждения себя, что я красавица, а вот с таких сугубо материальных вещей?

Конечно полюбить себя должна каждая женщина. Но это не значит что можно расслабляться, я искренне убеждена, что работать надо собой нужно всю жизнь! Фитнес, здоровое питание, нормальный полноценный сон, а также постоянное саморазвитие для гармонии тела и души. Занятия спотом просто необходимы, чтобы всегда быть в тонусе. И это не означает что нужно изнурять себя и преследовать стандарты, сейчас есть огромное разнообразие физ.нагрузок для людей разного возраста и комплекции.

Принять себя такой, какая есть, не всегда удаётся. Хочется быть красивей, стройней, моложе. Но может быть это и хорошо. Тогда стремишься к тому, чтобы выглядеть лучше. Конечно, для этого надо приложить усилия, немало надо постараться и сотворится чудо. Ухаживать за кожей и волосами, не объедаться, заниматься зарядкой и тогда начинаешь себе нравиться и любить. И весь мир радуется вместе с тобой, любуясь твоей ухоженностью и красотой. Это так приятно!

А я довольна своим телом, хотя раньше, помню, комплексовала. Хотя я, конечно, не идеальна и полностью себя принять такой, какая я есть сложно. Скорее, смиряюсь с тем, какая я есть. А это уже дает толчок к тому, чтобы себя преображать себя: у меня, в частности, проблемы с ногтями. Но следить нужно за всем телом, каким бы оно идеальным ни было. Если за ним не следить, то оно уже не будет идеальным.

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)