Какой витаминный комплекс выбрать для ребенка. Выбираем лучшие витамины для детей. Противопоказания, побочные эффекты и переизбыток

Витамины участвуют в большинстве процессов организма, они необходимы для:

• Восстановления и роста ткани, нормального умственного и физического развития ребенка.
• Улучшения тонуса мышц, укрепления соединительных тканей и костей, нормализации кровообращения.
• Синтеза гормонов и важных аминокислот.
• Регулирования работы нервной, пищеварительной системы.
• Окислительно-восстановительных реакций, обеспечения организма энергией.
• Улучшения работы иммунной системы ребенка.

Витамины делят на 2 большие группы:

• Жирорастворимые (А, Е, К, Д). Могут накапливаться во внутренних органах и подкожной жировой клетчатке. Их принимать нужно осторожно, ни в коем случае не допускать передозировки.
• Водорастворимые (В, С, ) быстро всасываются организмом и легче вступают в реакции. Выводятся из организма вместе с мочой.

Какие витамины нужны детям

Список необходимых витаминов для детей

Идеально сбалансировать питание ребенка крайне сложно. Особенно зимой и весной, когда отсутствуют сезонные продукты (свежие овощи и фрукты) – основные источники витаминов. Для профилактики гиповитаминоза педиатры советуют в этот период курсами пить витаминные препараты.

Признаки и последствия гиповитаминоза

Гиповитаминоз – нехватка витаминов и витаминоподобных веществ в организме. Он развивается постепенно и для ребенка опасен своими последствиями.

Причин гиповитаминоза немало:

• Несбалансированное питание.
• Нарушение функций эндокринной и пищеварительной системы.
• Прием медикаментов, препятствующих всасыванию витаминов.
• Генетические заболевания и патологии.
• Пониженный иммунитет.
• Стрессы.
• Глистные инвазии у ребенка.

Основными признаками и последствиями гиповитаминоза у детей являются:

• Нарушения сна, ребенок становится капризным, раздражительным, сложнее встает по утрам.
• Рассеянность, ухудшение умственной деятельности.
• Снижение иммунитета, малыш часто болеет и дольше восстанавливается.
• Шелушится кожа, в уголках рта появляются трещинки, могут выпадать волосы.
• Могут появиться необычные вкусовые пристрастия: ребенок пытается есть известку, мел, уголь и прочие вещества.
• Начинаются проблемы с сердцем, одышка.
• Иногда наблюдаются судороги.

В сложных случаях может замедлиться рост и появляются серьезные проблемы со здоровьем (деформация костей, пороки сердца, куриная слепота, анемия и прочие).

Прием витаминных препаратов

Прием детских витаминов должен быть согласован с врачом. Для точной постановки диагноза может быть назначена иммунограмма (детям с 3 лет).

Витаминный комплекс может назначаться и при наличии следующих признаков:

• Ребенок болеет ОРВИ чаще 6 раз в год, заболевание с трудом поддается терапии.
• Ухудшилась память, концентрация внимания.
• Сонливость, апатия, раздражительность.
• Участились аллергические реакции.
• Частые расстройства желудка, дисбактериоз кишечника.
• За последние пару лет ребенок болел пневмонией, отитом или бронхитом.

Витамины для детей выпускаются в следующих формах:

• Гели, сиропы, суспензии.
• Жевательные конфеты, пастилки, таблетки.
• Капсулы.
• Таблетки.

По составу выделяют:

• Однокомпонентные комплексы. В состав входит только один витамин, рекомендуются в случаях, если выявлен гиповитаминоз определенного вещества.
• Многокомпонентные комплексы. В состав входит несколько витаминов, которые сочетаются между собой. Такие препараты более эффективны.
• Поливитамины. В состав входят витамины, минералы, растительные экстракты.

Обзор лучших препаратов по возрастам

Это далеко не весь перечень популярных аптечных комплексов. Однако следует помнить, что даже лучшие витамины для детей нельзя принимать бесконтрольно. Желательно давать ребенку препарат в первой половине дня, поскольку большинство витаминов обладает тонизирующим свойством. Нельзя превышать назначенную врачом дозировку – избыток витаминов может вызвать отравление организма.

Противопоказания и побочные эффекты

В большинстве случаев витамины имеют следующие противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость компонентов.
• Гипервитаминоз.
• Болезни почек.
• Хронические болезни ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) в период обострения.
• Нарушение кальциевого обмена.

Чаще всего аллергическая реакция у детей наблюдается, если в состав препарата входят красители и ароматизаторы (жевательные конфеты, сиропы). Желательно, чтобы в составе были только натуральные компоненты и минимум химии.

Как правило, витамины хорошо воспринимаются детским организмом. Однако если у малыша появилась сыпь, кожный зуд, тошнота, слабость, головная боль, поднялась температура – прием препарата следует прекратить и обратиться к врачу.

Проявления и последствия передозировки

Несовместимые комбинации и передозировка витаминов могут привести к серьезным осложнениям. Особенно опасны в этом плане жирорастворимые витамины, которые накапливаются в организме. Они могут нарушить работу внутренних органов, стать причиной отравления организма. Передозировка проявляется по-разному:

• При передозировке витамина А у ребенка наблюдается упадок сил, кожные покровы могут окрашиваться в желтый цвет, повышается давление.
• Гипервитаминоз витамина Д ухудшает работу нервной и мочевыделительной системы.
• Передозировка витамина С вызывает аллергическую сыпь, бессонницу, частое мочевыделение, боли в поджелудочной железе.
• Витамин Е в увеличенных дозах может вызывать расстройство ЖКТ, тахикардию, снижение иммунитета, слабость, головокружение.

Причиной ухудшения здоровья ребенка могут стать и так называемые антивитамины. Это синтетические заменители витаминов, которые могут нарушать всасывание полезных веществ из пищи, изменять микрофлору кишечника. Если они имеют структурные аналоги с витаминами, то вытесняют из организма полезные вещества. Развивается эндогенная витаминная недостаточность. Без консультации врача самовольно назначать ребенку какие-либо лекарства нельзя!

Совет специалиста. При выборе витаминов следует обращать внимание на состав, известность и рекомендации производителя, дозировку, рекомендуемый возраст. Витамины – это тоже лекарства, которые могут принести и пользу, и вред

Обзор других витаминов для детей, особенности их применения и отзывы родителей в этом видео:

В возрасте 4 лет ребенок продолжает непрерывно расти, много двигаться и проявлять повышенный интерес к окружающему миру. Познавательная деятельность расширяет кругозор, словарный запас, стимулирует развитие мышления, желания общаться с ровесниками. Перед родителями возникает вопрос: «Как помочь малышу адаптироваться к новым физическим нагрузкам, эмоциональному взрослению и умственному перенапряжению? Нужны ли витамины ребенку или их достаточно в детском рационе?»

Витамины – органические соединения, поступающие извне с продуктами питания. Только некоторые вырабатываются в организме самостоятельно с участием микрофлоры толстого кишечника: B6, B12, K.

При простом строении и мизерных физиологических нормах витамины задействованы в сложных биохимических реакциях. Им отведена роль в регуляции всех видов обмена, обеспечении нормального функционирования органов и систем, выработке гормонов и ферментов.

Таблица суточной потребности

В каких ситуациях назначают?

Назначение витаминов в детском возрасте обосновано для лечения гиповитаминоза или с целью его профилактики. В каждом случае обязательно клиническое и/или лабораторное подтверждение.

В профилактических целях витамины назначают здоровым детям в периоды:

• подъема простудных заболеваний;
• быстрого темпа роста мышечной массы;
• повышенных нагрузок физического и умственного характера;
• стрессовых состояний, вызванных сменой образа жизни (переезд, начало посещения детского коллектива).

Дети 4-летнего возраста входят в группу риска по развитию гиповитаминоза. И чаще потребность возникает не в одном витамине, а сразу в нескольких.

Выбрать препарат и назначить необходимую дозировку может только детский врач с учетом особенностей развития и потребностей ребенка, климата, времени года и пр.

Нюансы

Ряд средств имеет «целенаправленное» действие. Их используют для решения конкретных проблем.

Повышенные умственные нагрузки

Связаны с занятиями детей в различных кружках (детского творчества, музыкального обучения, курсах изучения иностранных языков). Для улучшения запоминания и повышения внимания необходимы витамины группы B, C, E.

Для этих целей подходят: «Мульти-табс B-комплекс», «Компливит», «Пиковит».

Усиленные физические нагрузки

Дети, посещающие спортивные секции, нуждаются в приеме витаминов, направленных на улучшение работы сердца, укрепление сосудов, выработку быстрой реакции и повышение выносливости. Состав поливитаминных комплексов для маленьких непосед должен включать аскорбиновую кислоту, витамины B2, B5, B6, B12, A, E, биотин, минеральные компоненты.

Успешно справляются с задачей: «Компливит Актив» и «Джунгли».

Для детсадовцев

Регулярное посещение детского сада требует быстрой социальной адаптации, ускоренного развития когнитивных навыков (запоминания, внимания) и сопротивления инфекциям, с которыми малыш неминуемо сталкивается в большом коллективе.

Но «домашний» ребенок не меньше нуждается в защите от инфекций, помощи в формировании аналитического мышления и способности концентрировать внимание. К 4 годам малыш становится активным игроком на детской площадке, контактирует со сверстниками, проявляет повышенную любознательность.

Наличие заболеваний

1. Заболевания органов пищеварения. Приводят к гиповитаминозу как по причине плохого усвоения поступающих извне витаминов, так и в связи с угнетением выработки собственных. Комплексы с пребиотиками оздоравливают кишечную флору, укрепляют иммунитет ребенка, устраняют гиповитаминоз: «Пиковит Пребиотик», «Алфавит с пребиотиками», «ВитаМишки Bio».
2. Нарушение минерального обмена, связанное с отказом от молочных или мясных продуктов. Можно исправить посредством приема витамина D в составе аптечных комплексов, обогащенных кальцием и фтором: «Мульти-табс Бэби», «Поливит Бэби», «ВитаМишки Calcium+». Особенно актуальны в период роста опорно-двигательного аппарата.
3. Ослабление зрения. Для поддержания работы зрительного анализатора и предупреждения развития близорукости назначают препараты с витаминами A, B1, B2, B6, C, цинком, медью, селеном, лецитином: «ВитаМишки Focus+», «Кавит Юниор Лютеин», «Алфавит Оптикум».

Витамины для иммунитета: нужны или нет?

Редко болеющий и гармонично развивающийся ребенок не требует дополнительного вмешательства для укрепления иммунитета. Ситуация может измениться с первыми посещениями детского сада, что объясняется стрессом из-за смены привычного образа жизни и социальной адаптации к незнакомому коллективу. Постоянный «обмен» микробами среди детворы быстро истощает иммунную систему и требует витаминной поддержки.

Часто болеющим и длительно выздоравливающим детям рекомендованы витамины C, E, A, входящие в состав «Мульти-табс», «Пиковит», «Сана-Сол», «Компливит».

Противопоказания

Витамины противопоказаны детям, имеющим в анамнезе аллергию на один из компонентов их состава.

Запрещается предлагать ребенку «взрослые» витамины или самостоятельно сочетать их с другими лекарственными средствами.

Формы выпуска

Фармакологическая промышленность учитывает трудности, связанные с приемом лекарств у детей, и предлагает удобные формы выпуска, облегчающие применение и соблюдение возрастных дозировок:

• гели в тубах,
• сиропы,
• мармеладные фигурки,
• таблетки для рассасывания,
• жевательные таблетки и пастилки.

Врач может рекомендовать вашему ребенку несколько средств, идентичных по составу, из которых вы самостоятельно подберете наиболее приемлемую форму выпуска. Есть проблемы с рассасыванием или разжевыванием препаратов? Выбирайте витаминный гель или сироп.

Популярные марки

На фармацевтическом рынке есть пищевые добавки для детей всех возрастных групп и с разными потребностями. В составе мультивитаминных комплексов с минералами отдельные компоненты усиливают действие друг друга и улучшают усвояемость.

«Супрадин Кидс Гель»

Дополнительный источник витаминов A, E, D3, C, B6, B12, PP, H, фолиевой кислоты, лецитина. Эффективен в период роста и повышенных информационных нагрузок.
Рекомендуемая доза для малыша 4 лет: ½ ч. л. геля во время еды в течение 30 дней.

«Витрум Бэби»

В жевательных таблетках содержится 12 витаминов и 11 минералов, укрепляющих иммунитет во время болезни. Подходят для профилактики сезонных заболеваний у ослабленных детей. Назначают при коррекции питания, регулярных физических нагрузках и в период интенсивного роста.

Курс рассчитан на 1 месяц с суточной дозировкой: 1 таблетка (фигурка животного) после трапезы.

«Мульти-табс Юниор»

Наличие в составе 11 витаминов (6 представителей группы B) и 7 минералов (в т. ч. селен) гарантирует гармоничный рост, развитие и быструю адаптацию ребенка к новым условиям, что позволяет справляться с повышенными физическими и умственными нагрузками. Преимущества: удобная форма приема в виде жевательных таблеток, приятный вкус, отсутствие красителей и консервантов.

«ВитаМишки»

Жевательные пастилки в форме разноцветных мишек отличаются составом в зависимости от назначения.

• Витаминно-минеральный комплекс, обогащенный холином, «Multi+» направлен на улучшение запоминания и внимания.
• Облепиха и фруктово-овощные экстракты «Immuno+» укрепляют иммунитет.
• Пребиотики «Bio+» нормализуют аппетит, пищеварение и стул.
• Витамин D совместно с кальцием и фтором «Calcium+» укрепляет костную ткань и зубы.

Принимать по пастилке после еды в течение месяца.

«Компливит АКТИВные Мишки»

Назначают с целью укрепления иммунной системы, повышения выносливости, гармоничного развития и роста. Выпускается в виде жевательных пастилок (все тех же мишек) с приятным вкусом. Содержит только витамины (группы B, C, E, биотин). Недостаток: без комплекса минералов.

Прием ограничивается 1 таблеткой во время еды с максимальным курсом 1 месяц.

«Пиковит Сироп»

Витаминный комплекс без минералов. Рассчитан на возраст от 1 года до 14 лет, что является плюсом для семей с детьми разного возраста (каждому можно подобрать свою дозировку). Это сироп в количестве 100 мл с витаминами B1, B6, B2, B12, PP, A, D3, C и D-пантенолом (провитамином B5). Назначается для повышения сопротивляемости к простудным заболеваниям, при умственных и физических нагрузках, несбалансированном питании, плохом аппетите.

Курс приема: в течение месяца по 1 ч. л. 3 раза в день.

«Пиковит 4 + Таблетки»

Таблетированная форма обогащена кальцием и фосфором, что повышает эффективность препарата в период активного роста ребенка, формирования крепкой опорно-двигательной системы и зубов.

Длительность курса: от 20 дней до 2 месяцев, подбирается врачом. Особенность приема таблеток в оболочке – полное рассасывание во рту. Возрастная дозировка в сутки составляет до 4-5 таблеток.

«Пиковит 4 + Жевательные таблетки»

Кроме фосфора и кальция состав дополнен витаминами B3 (ниацином) и E, йодом, цинком, железом и биотином. Это расширяет возможности препарата в профилактике астенического синдрома, повышения адаптации к новым условиям пребывания и защитных сил, улучшения аппетита, коррекции несбалансированного питания.

Приятным вкусом таблетки и сироп марки «Пиковит» обязаны присутствию ароматизаторов и вспомогательных добавок – существенный недостаток для детских витаминных препаратов.

«Алфавит Детский сад»

Сбалансированный состав из 11 витаминов и 8 минералов справляется с плохим аппетитом, утомляемостью, повышает интеллектуальные возможности и иммунитет ребенка.

Стандартная дозировка: 3 таблетки, которые можно принять сразу или по одной в течение дня.

«Центрум Детский»

Таблетки для разжевывания со вкусом цитрусовых фруктов из 18 компонентов: 5 минералов и 13 витаминов. Помогают росту костей и здоровых зубов, интеллектуальному развитию, повышению иммунитета, коррекции питания. Не содержат красителей и сахарозы.

Прием рассчитан на месячный курс по 1 таблетке после еды.

«Сана-Сол»

Жевательные таблетки, обеспечивают поддержку иммунитету, восполняют дефицит витаминов и минералов, оказывают профилактическое действие против простудных заболеваний. Содержат витамины группы B, D, A, E, PP, C и минеральный комплекс: хром, йод, цинк, железо, кальций, магний.

Мнение врачей

Доктор Комаровский считает, что витамины жизненно необходимы в детском возрасте, но не следует торопиться с их покупкой. Сбалансированное меню способно обеспечить всеми необходимыми витаминами малыша. Уделяя больше внимания прогулкам на свежем воздухе, гимнастике, активным играм, можно получить лучший результат, чем от приема синтетических препаратов. Назначение витаминов необходимо лишь для лечения гиповитаминоза.

Частично это мнение поддерживают и другие педиатры, но они также отмечают недостаточное качество продуктов питания, нарушение условий и длительности их хранения, потерю витаминов при термической обработке.

Не все дети согласны съедать предложенные блюда. Есть привереды, игнорирующие отдельные продукты в своем рационе. Есть малоежки, хронически недополучающие суточную потребность витаминов даже при правильно составленном меню.

Корректировка питания как альтернатива

Все важные витамины находятся в продуктах питания. Используя для приготовления детских блюд разнообразные натуральные ингредиенты, можно исключить или минимизировать развитие гиповитаминоза. Пищевые источники:

• свежие овощи и фрукты – аскорбиновая кислота;
• хлеб и каши – витамины группы B;
• мясо, рыба и яйца – жирорастворимые A и E;
• растительное масло и орехи – E;
• печень – H и D (читайте, );
• листовая зелень – K;
• молочные продукты – A и D.

Для сохранения витаминного состава целесообразно готовить блюда на пару или в мультиварке, а зелень и овощи подавать сырыми.

Часто в инструкциях к аптечным витаминам можно прочесть: «Не является лекарственным препаратом». И у родителей возникает ощущение, что пастилки и сиропы справляются с проблемами детского здоровья, не причиняя вреда. Но врачи просят об осторожности.

• Лечение ребенка препаратами, содержащими жирорастворимые витамины, при одновременном приеме поливитаминов угрожает тяжелой передозировкой.
• Бесконтрольный прием особенно опасен при заболеваниях печени.
• Входящий в состав сахар и его заменители усугубляют состояние детей с нарушениями пищеварения, углеводного обмена и сахарным диабетом.
• Малышам с фенилкетонурией противопоказано лечение препаратами, содержащими аспартам.
• Ароматизаторы и пищевые добавки, имитирующие вкус и запах фруктов, могут стать причиной аллергии. Склонным к аллергии деткам рекомендован прием монопрепаратов.
• Форма выпуска (яркая, забавная, вкусная) провоцирует детей к самостоятельному бесконтрольному поеданию пастилок и мармеладок, что требует хранения витаминов в недоступных для ребенка местах.

Практика показывает: получить ожидаемый результат от витаминных комплексов в возрасте 4 лет можно, только если обоснованное назначение делает врач.

Витамины – это особые полезные вещества, которые попадают в организм с пищей. Но что делать, если питание недостаточно разнообразное?
Обеспечат организм всем необходимым готовые витаминные комплексы. Полезные вещества в них имеют ту же химическую формулу, что и в продуктах питания .

Но какие витамины подойдут именно вашему ребенку? Как узнать, когда их давать и нужны ли они вообще? В статье, кроме ответов на эти вопросы, представлен обзор девяти витаминных комплексов для улучшения памяти, иммунитета, роста и зрения.

Рейтинг ТОП-9 витаминов для детей

1. Алфавит Школьник

Лучшие мультивитамины для школьников

Возраст: 7-14 лет

Поливитаминный комплекс создан для повышения умственной деятельности школьников, нормализации сна, укрепления иммунитета. В серии Алфавит есть взрослые и детские добавки. Детские выпускаются для двух возрастов: Детский сад, 3-7 лет и Школьник, 7-14 лет. В наборе 60 таблеток. Их хватит на двадцатидневный курс, так как прием происходит трижды в день. Первую таблетку пьют за завтраком, вторую за обедом, а третью – вечером. Каждая таблетка имеет собственное название и несет свою дозу полезных веществ: Железо+, Антиоксиданты+, Кальций Д3+. Мультивитаминная и мультиминеральная добавка помогает справляться со школьными нагрузками, хорошо расти и развиваться.

Плюсы и минусы

2. Солгар Кангавитес

Оказывает общеукрепляющее действие

Возраст: от 2 лет

Американская фирма Солгар пишет, что их БАД подходит для детей и взрослых, помогает здоровому росту и развитию. До 4-х лет нужно разжевывать одну таблетку; дети с 4-х лет и взрослые должны брать две. Для укрепления иммунитета каждая таблетка содержит натуральную смесь: порошки фруктов и овощей, шиповник, соевый лецитин, биофлавоноиды.

Плюсы и минусы

• В банке 120 штук, хватает надолго.
• Приятный фруктово-ягодный вкус.
• В составе есть фолиевая и пантотеновая кислоты, биотин, йод.
• При производстве использовались только натуральные красители и ароматизаторы.
• Родители отмечают, что дети становятся бодрее, меньше болеют.

• Некоторым детям не нравится, что жевательная таблетка твердая, а не желатиновая.

3. Супрадин Кидс рыбки

Лучшие витамины для памяти

Возраст: от 3-х лет

Фирма Байер считает, что прием полезных добавок должен быть приятен детям. Мармеладные пастилки в виде симпатичных рыбок и морских звезд привлекают внимание любого ребенка. В прозрачной банке – 30 жевательных пастилок. Детки до 4-х лет пьют по 1 штуке, от 4 до 14 лет – по 2 штуки ежедневно. В комплексе собраны вещества, влияющие на развитие памяти, интеллекта и внимания. Рекомендованный курс приема – 1 месяц.

Плюсы и минусы

• Надежный производитель.
• В составе есть холин, поддерживающий работоспособность и помогающий в развитии.
• Жирные кислоты омега-3 служат питательным веществом для головного мозга, помогают в работе ЦНС.
• Необычная форма в виде рыбок очень нравится детям.
• Крышка упаковки сделана с защитой от детей, чтобы ребенок сам не добрался до пастилок.
• Красители и ароматизаторы натурального происхождения.

4. Бэби Формула Мишки Иммунитет

Лучшие витамины для укрепления иммунитета детям

Возраст: от 3-х лет

Мармеладные медвежата от фирмы Эвалар поддержат иммунную систему малыша в сезон простуд. Производитель обещает, что ежедневное употребление пастилок снизит риск заразиться вирусными инфекциями. Помогает бороться с простудами облепиха и шиповник в составе, а также витамины С и Е. Детям с 3 до 7 лет достаточно принимать по 1 «медвежонку» в день, старше 7 – должны брать по два.

Плюсы и минусы

• Простая схема приема – одна мармеладка ежедневно во время еды.
• Натуральные компоненты для иммунной системы: сухие экстракты шиповника плодов и листьев облепихи.
• Родители отмечают, что при употреблении «мишек» от Эвалар, ребенок не простужается, даже если болеют другие дети в группе.

• Небольшой состав витаминов: только С и Е, из микроэлементов один цинк.
• В пастилках слышен сильный кисло-сладкий привкус облепихи, что не всем по вкусу.

5. Аквадетрим

Водный раствор витамина Д3 для детей

Возраст: с рождения

В АкваДетрим, витамин Д3 растворен в водной основе, поэтому сразу готов для всасывания в кишечнике. Капли выпускает польская фирма Медана Фарма, препарат рекомендован с первого дня рождения для профилактики рахита. Коликальциферол относится к жирорастворимым витаминам, накапливающимся в организме, поэтому давать его ребенку нужно только после консультации с врачом.

Плюсы и минусы

• Среди возможных побочных эффектов указан гипервитаминоз с такими симптомами: тошнота, рвота, потеря аппетита, веса, нарушение сна, повышение уровня кальция в крови.
• При передозировке возможны запоры, слабость, тошнота жажда, понос, кишечная колика, головная боль.
• Неудобный дозатор для капель.
• После вскрытия флакона капли можно использовать только в течении полугода.

6. Ми-ми-мишки Остео+

Самые вкусные витамины для роста

Возраст: с 3 до 14 лет

Жевательные пастилки со вкусом ванили и клубники производят в Китае. В пластиковой банке – 90 желейных мишек. Ключевые компоненты каждой пастилки – это кальций и Д3. Кальций нужен для укрепления и правильного развития костей и зубов. А Д3 помогает в усвоении кальция. Курс рассчитан на месяц приема по две пастилки ежедневно.

Плюсы и минусы

7. Юнивит Кидс с Омега-3 и холином

Для поддержки памяти и внимания

Возраст: 3-14 лет

В состав пастилок для рассасывания входят витамины В3, В6 и В12, важные для нормальной работы ЦНС и умственного развития. Холин поддерживает работоспособность на высоком уровне, а кислоты омега-3 нужны для мозга, глаз и нервной ткани. Витамин С укрепляет возможности организма к адаптации. В банке 30 пастилок в виде симпатичных дельфинчиков.

Плюсы и минусы

• Форма пастилок в виде дельфинов привлекает внимание детей.
• Улучшает познавательные способности и зрение.
• Повышает работоспособность и концентрацию.
• Укрепляет иммунитет.
• Надежный производитель из Германии.
• Дети, которые отказываются принимать рыбий жир, с удовольствием жуют дельфинчиков с Омега-3.

• Специфический вкус и запах.
• Не очень большое количество Омега-3 в составе: всего 50 мг.
• Противопоказаны при диабете.
• Жестковаты для жевания.

8. Черника форте

Лучшие витамины для зрения

Возраст: от 3-х лет

Препарат разработан специально для улучшения работы глаз. Действие комплекса основано на полезных свойствах черники. Усиливают пользу витамины группы В, рутин, цинк и витамин С в составе таблеток. При регулярном употреблении ускоряется обновление сетчатки, повышается острота зрения, приходит в норму глазное давление, исчезает покраснение глаз. Дети с 3 до 7 лет принимают по 1 таблетке дважды в день, а с 7 до 14 лет – 1 таблетку пьют трижды. Продолжительность приема – от 2 до 4 месяцев. В упаковке 4 блистера по 25 таблеток в каждом.
Эвалар также выпускает похожий по действию и показаниям комплекс Черника форте с Лютеином для защиты глазной сетчатки.

Плюсы и минусы

• Подходят для детей и взрослых.
• Состав без сахара.
• Необычный фиолетовый цвет таблеток.
• Снимают глазное напряжение, поддерживают работу всего зрительного аппарата.
• Профилактика ухудшения зрения и усталости глаз.

• При хорошем составе препарат, однако противопоказан для беременных и кормящих.
• Таблетки нужно проглатывать, а некоторым детям это трудно.

9. Витамишки Иммуно плюс

Лучшие витамины при простуде

Возраст: от 3-х лет

Витамишки разнообразят детский рацион дополнительными витаминами Е и С, цинком и селеном. В состав входят фруктовые экстракты, укрепляющие иммунитет и снижающие риск подхватить простуду. В пластиковой банке – 60 «медвежат». Их хватает на рекомендованный 2-месячный курс для ребенка с 3 до 7 лет.

Плюсы и минусы

• В составе – основные витамины, микроэлементы, полезные кислоты.
• Сделаны на основе фруктовых соков, желатина и глюкозы.
• Укрепляют иммунитет.
• Снижают риск заболеть простудой.
• Без искусственных красителей и вкусовых добавок.

• Очень жесткие, ребенку трудно жевать.
• Сахарный сироп в составе.

Как выбрать витамины для детей?

Нужны ли вообще дополнительные витамины детям?

Витаминные комплексы относятся к группе лечебно-профилактических средств. Их назначают при проблемах со здоровьем, плохих анализах или для профилактики в конкретных случаях, например: однотипный рацион, определенное время года и т. д.

Показания к приему витаминов детям:

• Клинически выявленный дефицит конкретного вещества у ребенка.
• Профилактика рахита у детей.
• Неполноценный пищевой рацион.
• Сезонная нехватка определенных полезных веществ.

Даже, если вы заметили какие-то проблемы с самочувствием и здоровьем ребенка, лучше не полагаться на визуальную диагностику. Чтобы точно определить какие дополнительные вещества принимать, нужно сделать анализ крови.

В каких витаминах нуждается ребенок по мере взросления?

В периоды особенно бурного роста, нужно поддерживать организм ребенка дополнительными дозами витамина Д в комплексе с такими микроэлементами: фосфор, селен, калий и кальций.

В другие периоды хорошо работают готовые сбалансированные комплексы: для деток с 3 до 14 лет – в виде жевательных таблеток или пастилок. Для школьников подойдут препараты, которые помогут справиться с учебными нагрузками. Подросткам нужны витамины для поддержки нервной и репродуктивной систем.

Как понять, что ребенку не хватает витаминов и каких?

Низкое умственное развитие может быть связано с дефицитом не витамина, а микроэлемента йода. А частые «зайды», трещинки в уголках рта, лоснящаяся жирная кожа – признак нехватки В2 или В6. Дополнительный признак нехватки В2 – это себорея, а В6 – ножные судороги.

При нехватке витамина А ногти будут ломкими с горизонтальными белыми полосками на ногтевых пластинах. Другой яркий признак – «куриная слепота». Это сильное ухудшение зрения в сумеречном свете.

Если вы заподозрили гиповитаминоз у ребенка, то правильнее всего будет сдать анализы, чтобы клинически выявить, каких веществ не хватает в организме. И только затем по назначению врача, покупать нужный комплекс.

Когда правильно принимать витаминные комплексы?

Обычная частота приема в профилактических целях – 1-2 месяца. Затем нужно делать перерыв от 3 до 6 месяцев.
Зависит прием и от сезона. Летом и в начале осени организм насыщен полезными веществами. А вот в конце зимы и ранней весной, в сезоны всеобщих ОРВИ , правильно пропить витаминный курс.
Комплекс лучше всего принимать утром или в обед после еды.

Популярные вопросы родителей про детские витамины

Какие витамины лучше для детей?

Добавки можно разделить на два вида: водорастворимые (В6, В12) и жирорастворимые (Д, Е, А). Жирорастворимые – накапливаются и могут быстро привести к передозировке. Их бесконтрольный длительный прием принесет больше вреда, чем пользы. Водорастворимые и жирорастворимые комплексы лучше принимать отдельно.

Витамины синтетического происхождения, произведенные химическим путем в лаборатории, стоят дешевле, но хуже усваиваются. Для результата их придется принимать дольше.

Полусинтетические с минералами, аминокислотами, добавками натуральных компонентов (экстрактов фруктов, трав, ягод) дают лучший результат.
Сырые (натуральные) витамины получают целиком из природного сырья. Такие препараты трудно найти и стоят они недешево.

Какой витамин Д3 лучше для детей?

Витамин Д стоит особняком от других полезных «собратьев». Его недостаток может привести к рахиту. Получает его организм не из пищи, а вырабатывает в коже под действием ультрафиолета.

Чем светлее кожа, тем больше вырабатывается витамин Д. Чем кожа темнее, тем меньше и медленнее вырабатывается полезное вещество. Поэтому смуглым детям прием витамина Д в малосолнечное время нужен в качестве профилактического средства. А вот светлокожим детям нужно быть аккуратнее, чтобы избежать передозировки.

Детям и взрослым для профилактики и лечения авитаминоза показан Д3 или колекальциферол. Его выпускают в капсулах и в растворах: водном или масляном. Можно выбирать любую форму. Однако если у ребенка проблемы с всасыванием из кишечника либо есть неполадки в работе печени или почек, то выбирайте мицеллированный водный раствор Д3.

Как давать витамин Д ребенку?

Задача витамина Д – это регуляция обмена фосфора и кальция в организме, обеспечение всасывания этих веществ в кишечнике. Как следствие – крепкие здоровые кости.

Недостаток этого полезного вещества возникает в разные периоды жизни. Уже в утробе, при гиповитаминозе Д, снижается иммунитет плода. В первый год жизни Д помогает сформировать здоровый костно-мышечный аппарат.

Не стоит назначать дозу самостоятельно. Обсудите все с педиатром. Суточная доза может составлять от 300 до 1000 МЕ в зависимости от целей приема. Чем старше ребенок, тем большая доза витамина Д ему нужна.

Какие витамины можно принимать для памяти?

Этот вопрос особенно волнует родителей школьников. В школе дети часто жалуются на усталость, теряют аппетит, становятся сонливыми или, наоборот, перевозбужденными. Может ухудшиться память и концентрация.

До того, как проконсультироваться с врачом, проанализируйте детский рацион. Он должен включать мясные, молочные, крупяные блюда, овощи и фрукты. Если все эти компоненты присутствуют в меню и ребенок достаточно бывает на воздухе, то нужно обсудить с врачом проблемы с памятью или вниманием. Ведь снижение памяти, раздражительность, слабость, быстрая утомляемость могут быть симптомами гиповитаминоза группы В.

Недавно была открыта и роль витамина Д для умственных процессов. При его недостатке нарушается сон, ухудшается память, снижается способность к обучению.

Какие витамины давать ребенку для роста?

Кальций отвечает за рост и укрепление костей. А за поглощение кальция организмом отвечает витамин Д. В естественном виде, Д образуется в коже под действием солнечных лучей. В небольших дозах он присутствует в куриных желтках, жирной морской рыбе, жирных молочных продуктах.

Прием витамина Д необходим уже в первый год жизни. Он помогает в формировании здорового скелета. Но и дальше, в периоды активного роста, этот витамин снижает риск рахита, положительно влияет на органы и системы.

Детские витамины чаще всего назначают, если возникли проблемы со здоровьем. Однако сегодня популярен и профилактический прием витаминов. В аптеках продают множество витаминных комплексов. Некоторые считают, что такое разнообразие витаминных добавок – это просто маркетинг. Другие думают, что современным детям без витаминов не обойтись. А какое ваше мнение? Даете вы детям готовые витамины или считаете, что все нужные вещества ребенок получит с питанием? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Меня зовут Мария. Я — практикующий психолог. Не так давно попробовала себя в новой роли – мамы. Это невообразимый опыт! Вместе с мужем мы ежедневно встречаемся со всеми испытаниями и радостями родителей. Конечно, опыт психолога во многом помогает в воспитании ребенка и отношению к жизни в целом. Надеюсь, что смогу поделится полезностями и с вами в статьях.

Витамины необходимы ребенку с 1 года. В этот период происходит переход от грудного вскармливания к обычной пище, а также интенсивный рост и развитие всех систем и органов малыша. Большинство крох отказывается от полезных продуктов, которые должны быть в ежедневном рационе, поэтому родителям приходится давать им аптечные витамины.

Какие варианты для самых маленьких можно найти в аптеке? Что об употреблении витаминов думает доктор Комаровский?

Особенности развития детей 1 года и их потребность в витаминах

Как только мама прекращает грудное вскармливание, ребенок переходит на обычную пищу. Обычно это бывает в 1-2 года - периоде, когда все системы и ткани организма начинают интенсивно развиваться. Кроме того, в этом возрасте происходит формирование иммунитета. Необходимые для годовалого ребенка витамины будут описаны в нижеприведенной таблице.

Дети не всегда понимают, что полезная пища не всегда вкусная, поэтому наотрез отказываются от рыбы, печени, яиц, брокколи, злаковых культур и других продуктов питания. Единственный вариант обеспечить организм ребенка витаминами - покупать их в аптеке.

Доктор Комаровский с большой осторожностью подходит к вопросу употребления витаминов. Он разработал специальную методику, которая помогает понять, нужны ли ребенку аптечные препараты. Согласно мнению Комаровского, они необходимы в следующих случаях:

• при отсутствии хоть одного из продуктов питания в ежедневном рационе - круп, кисломолочных продуктов, мяса/рыбы, а также свежих овощей и фруктов;
• при проживании в экологически неблагоприятной среде - там, где нет воды, солнца и чистого воздуха;
• после антибактериальной терапии;
• при клиническом или антибактериальном авитаминозе;
• в 1-2 года, когда происходит отлучение от груди при условии согласования ежедневного меню с педиатром.

Чем детские витамины отличаются от мультивитаминных комплексов для взрослых?

Детские витамины сильно отличаются от тех, которые предназначаются взрослым, поэтому маме и ее чаду нужно принимать разные препараты. Разница между ними заключается в следующем:

На что обратить внимание при покупке витаминов для малыша?

Если родители решили купить ребенку аптечные витамины, им следует предварительно проконсультироваться со своим педиатром. Ассортимент этих препаратов настолько обширен, что может привести в смятение любую мамочку. Самостоятельный выбор может повлечь за собой передозировку, которая чревата развитием гипервитаминоза, кожных высыпаний, дисфункции жизненно важных органов. Врачи обычно заостряют внимание на следующих нюансах:

• Производителе. При покупке в первую очередь нужно смотреть на фирму-производителя. Несмотря на то, что топовые фармацевтические компании просят более высокую цену, отдать предпочтение все же лучше им.
• Форме выпуска. Мармеладные фигурки, леденцы и пастилки пользуются наибольшим спросом среди мамочек. В отличие от сиропа, их достоинством является точная дозировка. Крохи намного быстрее соглашаются попробовать вкусную и аппетитную мармеладку или конфетку, чем обычную круглую таблетку.
• Наличие добавок. Практически все мармеладные фигурки и леденцы содержат в себе натуральные или искусственные красители. Производители добавляют их для того, чтобы усилить вкус. Несмотря на более высокую стоимость, родителям следует отдавать предпочтение витаминным комплексам с натуральными добавками. К их числу относятся экстракты овощей и фруктов.
• Риске возникновения аллергической реакции. Витамины, как и любой лекарственный препарат, могут вызвать у ребенка аллергию.

Обзор лучших витаминных комплексов для малышей

Молодых мамочек изначально интересует вопрос - какие витамины следует давать малышам с 1 года. К числу витаминных комплексов, разрешенных годовалым детям, относятся:

• моновитамины (витамин D - Аквадетрим);
• поливитамины(сироп Пиковит);
• витаминно-минеральные комплексы(Мульти-Табс Малыш, Алфавит Наш малыш).

Все они выпускаются преимущественно в форме сиропа или жевательных таблеток. Некоторые витамины не имеют в своем составе никаких ароматизаторов и консервантов, например поливитамины Мульти-табс. Другие витаминные комплексы содержат только натуральные добавки, например, Алфавит или сироп Пиковит.

Поливитамины «Мульти-табс»

Поливитамины Мульти-табс разрешены детям с 1 года. Датский производитель выпускает их в форме сиропа и жевательных таблеток. Ежедневное употребление поливитаминов компенсирует суточную потребность малыша в полезных веществах.

Мульти-табс можно подобрать в соответствии с возрастом. Изготовитель производит такие разновидности поливитаминов:

• Малыш. Комплекс, предназначенный для детей с 1 до 4 лет, состоит из 11 необходимых для полноценного роста и развития витаминов. В состав комплекса не входят консерванты и ароматизаторы. Поливитамины выпускаются в форме жевательных таблеток и сиропа, которые имеют приятный малиново-клубничный вкус. Мульти-табс Малыш способствует укреплению иммунитета, нормализации работы сердечно-сосудистой и нервной систем, а также полноценному формированию костей.
• Сенситив. Витамины назначают малышам, склонным к аллергическим реакциям, для укрепления иммунной системы и оздоровления ребенка. В их состав входят 12 витаминов и 6 полезных минералов.
• Малыш Кальций+. Поливитамины необходимы детям от 2 до 7 лет. В этом возрасте малыши особо нуждаются в кальции, который способствует активному и полноценному росту костей и зубов.
• Юниор. Витамины были изготовлены с целью удовлетворения потребностей детского организма в 4-11 лет - преодоления нагрузок, избежания стрессов и нервных расстройств во время социальной адаптации, а также поддержания состояния иммунной системы.

Комплекс «Алфавит»

Витамины от отечественного производителя Алфавит содержат только натуральные красители и ароматизаторы. Изготовитель принял во внимание тот факт, что детям разных возрастов требуется определенное количество витаминов и минералов. На сегодняшний день Алфавит представлен для детей трех возрастных категорий:

Комплекс «Витамишки»

Витамины американского производства Витамишки изготавливаются в форме разноцветных мармеладных мишек. Их можно давать детям только с 3-х лет. На аптечных прилавках есть следующие разновидности Витамишек:

Сироп «Пиковит»

Сироп имеет очень приятный запах и вкус, благодаря чему дети довольно быстро соглашаются попробовать его. В состав входят 9 витаминов, а также натуральные добавки - экстракты грейпфрута и апельсина. Жидкие витамины способствуют полноценному развитию ребенка и поддержанию состояния иммунной системы. Пиковит разрешен к употреблению пациентам с 1 года в дозировке по 5 мл 2 раза в день.

Киндер Биовиталь

Киндер Биовиталь, содержащий 9 витаминов и 1 аминокислоту, выпускается в виде геля, который упакован в тюбики из алюминия. Препарат разрешен к употреблению даже новорожденным. Суточная доза - 1 ложка геля. В его состав входит лецитин, который доктор Комаровский рекомендует пациентам, страдающим повышенной возбудимостью.

Витрум Бэби

Комплекс витаминов Витрум Бэби, содержащий 13 витаминов и 11 минералов, способствует гармоничному развитию маленького ребенка. Форма выпуска - жевательные таблетки, имеющие форму животных. Витаминный комплекс показан пациентам с 2-х лет. Суточная норма - 1 таблетка - способна компенсировать ежедневную потребность детского организма в витаминах и полезных микроэлементах.

Представители фармацевтических компаний говорят о том, что детям нужно обязательно принимать хорошие витаминные комплексы. Медики же рекомендуют профилактический прием только в осенне-весенний период и после болезни.

Как же правильно давать детские витамины? Нужно ли школьнику пить их постоянно? Как выбрать подходящий витаминный комплекс? Какие витамины лучшие?

Зачем 7-летнему ребенку нужны витамины?

Витаминами называются вещества, которые входят в обменные процессы. В основном эти органические соединения поступают вместе с пищей, сам организм их, как правило, не может вырабатывать. Без витаминов невозможно полноценное развитие ребенка в любом возрасте.

Основным предметом спора между медиками и производителями фармацевтических препаратов стала необходимость дополнительного приема синтетических витаминов. Врачи утверждают, что полноценное и разнообразное питание вполне обеспечивает организм ребенка нужными веществами. Если и принимать витамины дополнительно, то только в период острой их нехватки, а именно в межсезонье и для реабилитации.

Пить их постоянно нет никакой необходимости, ведь избыток витаминов так же вреден, как и их недостаток. Приобретать препараты в аптеке следует только по назначению своего лечащего врача.

Каждый комплекс имеет направленное действие, поэтому неправильным приемом можно легко навредить здоровью ребенка. Чрезмерное количество того или иного вещества способно спровоцировать не только аллергию, но и нарушения в работе внутренних органов.

Младший школьник испытывает значительные эмоциональные нагрузки и стрессы, связанные с поступлением в первый класс. Начало учебы и домашние задания требуют от детей повышенной отдачи энергии. Родителям в этот период следует в первую очередь позаботиться о составлении правильного рациона питания, включив в него фрукты и овощи по сезону, лучше со своего огорода, молочные продукты, крупяные каши, нежирное мясо.

О приеме витаминов нужно задуматься только тогда, когда это будет рекомендовано педиатром. Вывод о необходимости принимать их можно сделать на основании лабораторных анализов. Изменения в пробах мочи и крови требуют не только коррекции лекарственными средствами, но и получения организмом дополнительных веществ. Витамины обязательно назначаются детям, которые имеют проблемы с усвоением полезных элементов из пищи, нарушения работы ЖКТ.

При низком гемоглобине детям показано пить фолиевую кислоту и другие витамины группы В. Их также принимают при нарушениях работы нервной системы, сильных психологических нагрузках.

Показаниями для профилактического приема аптечных комплексов являются:

• смена климата;
• снижение защитных сил организма;
• реабилитация после болезни;
• весенне-осенний период и др.

Какие витамины и минералы необходимы ребенку в этом возрасте?

В 7-8 лет ребенок активно растет, у него меняются молочные зубы, значительно увеличивается нагрузка на скелетные мышцы и позвоночник. В связи с этими изменениями организму требуется повышенное количество йода, железа, марганца, цинка, фосфора, кальция, витаминов группы В, A, D, Е, С, РР.

Особенное внимание следует уделить приему витаминов группы В, которые способствуют нормальному функционированию нервной системы, помогают ребенку быть внимательным, стимулируют память и интеллект. В сочетании с фосфором, фтором и кальцием они улучшают состояние зубов и костей.

Школьная нагрузка требует повышенных интеллектуальных усилий. Для работы мозга полезны йод, железо, Омега-3, никотиновая кислота. Активизирует защитные силы организма прием магния, который также помогает усваиваться кальцию и калию. Для нормальной работы сердечно-сосудистой системы необходимы калий, натрий и хлор.

Все эти вещества необходимы ребенку 7-9 лет, но в пределах возрастной нормы их употребления:

Обзор популярных витаминно-минеральных комплексов

Фармацевтические компании предлагают широкий выбор витаминных средств для школьников. На приеме педиатр порекомендует подходящий комплекс, который лучше подойдет конкретному ребенку с учетом состояния здоровья. Именно на это и следует опираться при выборе препарата в аптеке.

Лучшие популярные витамины для детей 7 лет:

• Витрум Юниор. Разработан для детей старше 4 лет. Детям школьного возраста нужно принимать по 1 таблетке после еды путем разжевывания. Препарат повышает устойчивость к инфекционным возбудителям, помогает реабилитироваться после болезни и рекомендован к приему при несбалансированном питании. Его стоимость по России в среднем составляет 540 рублей за упаковку с 30 таблетками.
• Алфавит Школьник. Для детей 7-14 лет. Препарат отечественного производства, выпускается в виде жевательных таблеток разного цвета. Красные пилюли нужно принимать утром, оранжевые — днем, а белые — вечером. Их нужно совместить с приемами пищи, между которыми должно пройти более 3 часов. Такое разделение помогает активнее усваиваться витаминам, подобранным в каждой таблетке наилучшим образом. Показания к применению такие же, как и у предыдущего комплекса. Стоимость 60 таблеток составляет 330 рублей.
• Пиковит Форте. Предназначен для детей от 7 до 14 лет. В составе комплекса отсутствует сахар, благодаря чему его могут принимать дети, больные сахарным диабетом (по назначению врача). Он выпускается в форме таблеток для рассасывания со вкусом фруктов. Принимать витамины нужно 1 раз в день после еды. Стоимость препарата составляет 180 рублей за упаковку из 30 таблеток.
• Мульти-табс Юниор. Для детей 7-11 лет. Выпускается в виде жевательных пастилок со вкусом малины и клубники. Принимают витамины во время еды или сразу после нее по 1 таблетке в день. Их стоимость составляет 460 рублей за 30 таблеток.
• ВитаМишки. Препарат выпускается канадской фармацевтической компанией и предназначен для детей от 3 лет. В линейке у производителя есть несколько витаминных комплексов разной направленности: Иммуно+ для поддержания иммунитета, Мульти+ для памяти и внимательности, Био+ с натуральными компонентами, Кальций+ для костей и зубов и другие. Дети с 7 лет принимают по 4 жевательных таблетки во время еды. Отсутствие красителей и консервантов позволяет употреблять их детям с аллергией. Стоимость комплекса – 450 рублей за 30 пастилок, 550 рублей – 60 пастилок.

Как выбрать подходящий комплекс?

При покупке следует обратить внимание на возрастную категорию, для которой предназначен витаминный комплекс. Кроме того, при выборе препарата стоит опираться на рекомендации педиатра.

Если родители хотят самостоятельно приобрести витамины для профилактического курса детям 7 лет, не стоит останавливать свой выбор на однокомпонентных препаратах. Доказано, что комплексный прием значительно улучшает усвоение витаминов и минералов. Современные средства последнего поколения включают в себя растительные вещества и ферменты, что еще больше способствует их эффективности.

Витамины для детей-аллергиков нужно выбирать осторожно, обязательно ознакомиться с их составом. Во многие детские препараты производители добавляют ароматизаторы и вкусовые добавки, способные вызвать негативную реакцию. Ребенку, имеющему нарушения работы желудочно-кишечного тракта, следует воздержаться от употребления шипучих таблеток, растворяемых в воде.

Обязательно нужно следить за сроком годности витаминного комплекса, хранить его в недоступном для детей месте. Современные средства выполнены в привлекательной для ребенка форме, обладают приятным вкусом. Это может привести к самостоятельному приему и, как следствие, к передозировке витаминами.